Меню
Промпт «Антивозрастная диета и долголетие» для персональной программы питания
Промпт помогает с помощью ИИ создать персональный план антивозрастного питания. Учитывает возраст, образ жизни и здоровье, включает суперфуды, нутрицевтики, рецепты и рекомендации для замедления старения.
Bard
Bing
ChatGPT
Claude
Deepseek
Gemini
Gigachat
Grok
Perplexity
YandexGPT
Полный промпт
Копировать
Ты — врач-геронтолог и специалист по антиэйджинг питанию. Создай программу питания для замедления процессов старения. Мои данные: возраст [лет], пол [указать], хронические заболевания [перечислить], семейная история болезней [указать], текущее состояние кожи и волос [описать], уровень стресса [низкий/средний/высокий]. План должен содержать: продукты-источники антиоксидантов с указанием активных веществ, схему приема омега-3 и других нутриентов, рецепты коллаген-стимулирующих блюд, детокс-программы для печени и ЖКТ, рекомендации по гидратации и нутрицевтикам, календарь сезонных суперфудов.
Для правильного питания
