Меню
Промпт для экстренной помощи при панической атаке
Получите технику заземления при панике - используйте готовый промпт для генерации простых команд и дыхательных упражнений для снятия стресса.
Нейросеть - где выполнялся
Bard
Bing
ChatGPT
Claude
Deepseek
Gemini
Gigachat
Grok
Perplexity
YandexGPT
Полный промпт
Копировать
СРОЧНО: Паническая атака из-за [конкретный триггер]. Нужна техника заземления 5-4-3-2-1 в формате:• Короткие фразы (максимум 5-7 слов)• Нумерованный список• Простые команды для мозга в стрессе• Добавь дыхательную технику на 30 секунд
Категории
Назначение
От тревожности
Профессии
Психолог
