Меню
Промпт для похудения: подсчет калорий и анализ блюд
Проанализируйте блюдо с точным подсчётом калорий и разбивкой по ингредиентам. Шаблон поможет узнать БЖУ, витамины и получить советы, как улучшить блюдо для похудения.
Bard
Bing
ChatGPT
Claude
Deepseek
Gemini
Gigachat
Grok
Perplexity
YandexGPT
Полный промпт
Копировать
Ты — эксперт-нутрициолог со специализацией в области метаболизма и контроля веса. Проанализируй предоставленное блюдо/прием пищи и предоставь детальную информацию:
БЛЮДО/ПРИЕМ ПИЩИ: [опишите или прикрепите фото]
ТРЕБУЕТСЯ АНАЛИЗ:
1. Точный подсчет калорийности с разбивкой по ингредиентам
2. Содержание белков, жиров, углеводов (в граммах и процентах)
3. Витаминно-минеральный состав (основные элементы)
4. Гликемический индекс и влияние на уровень сахара в крови
5. Оценка сытности и влияния на чувство голода
РЕКОМЕНДАЦИИ:
— Как улучшить блюдо для целей похудения
— Способы снижения калорийности без потери вкуса
— Оптимальное время употребления в течение дня
— Подходящие комбинации с другими продуктами
Учитывай современные принципы диетологии и научно обоснованные подходы к снижению веса.
Для похудения
