Меню
SmartGym — умные тренировки
#Сайт
SmartGym создаёт персональные тренировки с учётом твоего прогресса и в реальном времени подсказывает, как скорректировать нагрузку. Сервис помогает заниматься системнее и видеть результат не только по ощущениям.
Описание
Преимущества
Недостатки
Отзывы
Похожие сервисы
Ежемесячные посещения
Разработчик:
Описание нейросети SmartGym
SmartGym пригодится тем, кто ходит в зал, тренируется дома или постоянно путается, что делать дальше. Ты задаёшь цель, доступное оборудование, длительность и частоту занятий, а приложение собирает из этого персональную программу. В базе больше 690 упражнений с анимацией и инструкциями, плюс есть около 130 готовых тренировок от профессионалов. Во время занятия SmartGym даёт подсказки и может корректировать нагрузку с учётом твоего прогресса. Результаты удобно смотреть по калориям, пульсу, задействованным мышцам, объёму, повторам и весу, а недостающие упражнения можно добавить самостоятельно.
Как использовать нейросеть SmartGym
Скачай SmartGym на Mac, iPhone или iPad, а при необходимости подключи Apple Watch. Укажи оборудование, цель, длительность и частоту занятий, после чего приложение соберёт подходящую тренировку. Дальше следуй упражнениям с анимацией и инструкциями, а если что-то непонятно, загляни в tutorial или раздел FAQ.
Возможности нейросети SmartGym
Собирает тренировки под оборудование, мышцы, длительность и частоту занятий
Отслеживает калории, пульс, объём, повторы и рабочий вес
Примеры использования нейросети SmartGym
- Когда в зале есть только гантели и полчаса времени, SmartGym подберёт тренировку под эти ограничения
- Если прогресс застопорился, приложение предложит изменить нагрузку и покажет, какие показатели стоит отслеживать
Преимущества использования нейросети SmartGym
Тренировки под твои условия
Не нужно собирать программу из случайных советов. SmartGym учитывает, какое оборудование у тебя есть, какие мышцы хочется проработать, сколько времени доступно и как часто ты тренируешься. Это удобно, когда расписание постоянно меняется.
Подробный контроль прогресса
Приложение показывает не только количество подходов. Можно следить за калориями, пульсом, объёмом нагрузки, повторами, весом и задействованными мышцами. Такая статистика помогает понять, действительно ли ты прогрессируешь, а не просто устал после тренировки.
Большая база упражнений
В каталоге больше 690 упражнений, причём у каждого есть анимация и инструкция. Если не хочется составлять план с нуля, можно выбрать одну из 130 готовых тренировок, созданных профессионалами. А свои упражнения разрешается добавить с собственными изображениями.
Недостатки использования нейросети SmartGym
Только экосистема Apple
SmartGym доступен на Mac, iPhone, iPad и Apple Watch. Для владельцев другой техники это сразу ограничение, потому что Android-версии в исходных данных не заявлено. Синхронизация между устройствами удобная, но только внутри поддерживаемой экосистемы.
Поначалу нужно разобраться
Функций у приложения немало, поэтому первые несколько минут придётся потратить на настройки и знакомство с интерфейсом. Нужно указать оборудование, цели и режим тренировок, а затем разобраться со статистикой. Если хочется просто открыть приложение и сразу начать, такой подход может показаться излишне подробным.
Не заменяет тренера
SmartGym подсказывает и помогает корректировать нагрузку, но не видит твою технику выполнения вживую. При боли, травмах или серьёзных ограничениях полагаться только на приложение не стоит. Для обычных тренировок оно полезно, а полноценного тренера не заменит.
Понравилась нейросеть? Поставь лайк, чтобы больше людей о ней узнало.
Также, поделить нейросетью с друзьями в соц сетях.
Похожие сервисы
Свежие публикации
За сегодня
За неделю
За месяц
Часто задаваемые вопросы о нейросети SmartGym
Чем SmartGym отличается от других фитнес-приложений?
SmartGym подбирает тренировки под твои конкретные условия и даёт подсказки по ходу занятий. Приложение учитывает оборудование, мышцы, длительность и частоту тренировок, а затем помогает корректировать нагрузку.
Можно ли пользоваться SmartGym без интернета?
Да, SmartGym можно использовать офлайн, поэтому тренировка не сорвётся в зале с плохой связью. При этом доступность отдельных функций может зависеть от устройства и синхронизации данных.
На каких устройствах работает SmartGym?
SmartGym работает на Mac, iPhone, iPad и Apple Watch. Изменения между устройствами синхронизируются автоматически, поэтому начать тренировку можно на одном гаджете, а проверить результаты на другом.
